Pilates mit Doreen

Doreen Wildemann

Pilates mit Doreen Wildemann

Leiter/in: Doreen Wildemann (Physiotherapeutin)

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für die Stabilität der Wirbelsäule besonders wichtig sind.

Die Übungen werden langsam, fließend und kontrolliert unter Berücksichtigung

der Atmung auf der Matte, im Sitz und im Stand durchgeführt. Dies führt zu einer Verbesserung der Kondition, Koordination und Beweglichkeit, der Körperhaltung und Körperwahrnehmung und zur Anregung des Kreislaufs.

Die Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 und 20a SGB V anerkannt und werden anteilig bezuschusst.

Kurszeiten: Montags  18.00 – 19.30 Uhr (Erwachsene), 19:45 – 21:15 Uhr (Erwachsene)

Donnerstags  16.00 – 17.00 Uhr (Teenies), 17:15 – 18:45 Uhr (Erwachsene)

Freitags 09.00 – 10.30 Uhr (Erwachsene), 10.45  – 12.15 Uhr (Erwachsene)

Emailkontakt: doreen-wildemann@t-online.de

Kontakt: Tel.: 0170-3811363 | Webseite anzeigen | Email öffnen |