Hören, spüren, lostanzen

Haben Sie Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik

– ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zählen zu müssen ?

Das bietet Ihnen der Kurs
„Tanz dich fit und in gute Laune“ basierend auf der ENERGY DANCE® Methode.
Abwechslungsreiche Musik setze ich aus dem Moment heraus in ganzkörperliche Bewegungsfolgen um und entwickle sie in kleinen und leicht nachvollziehbaren Schritten – also ohne abrupte Wechsel – weiter. Wie in einem Spiegel können Sie den fließenden Bewegungsabläufen unmittelbar folgen. Der Kopf wird ausgeschaltet und die gesamte Aufmerksamkeit wandert in den Körper.

Neben dem Training von Herz/Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination wirkt die Methode außerdem positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden, Körperwahrnehmung, Stressabbau und Gefühle.
Im Mittelpunkt des z.T. schweißtreibenden Trainings steht der Spaß an der Bewegung.

Die Intensität der körpergerechten Bewegungen kann individuell dosiert werden. Mitmachen kann jeder, unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung und Kondition. Natürlich können Sie diese Methode auch gerne in einer „Schnupperstunde“ für 8,00 EUR ausprobieren. Ein Kurs umfasst ca. 10 bis 12 Stunden, wobei Sie jederzeit einsteigen können.

Termine

neuer Termin

WochentagUhrzeitOrt
Montag
18:30 Uhr – 19:30 UhrZentrum für Gesundheit u. persönliche Entwicklung
Ahornallee 10
16547 Birkenwerder
Freitag
09:15 Uhr – 10:15 UhrZentrum für Gesundheit u. persönliche Entwicklung
Ahornallee 10
16547 Birkenwerde
 
Tipp! Falls noch nicht getan, können Sie sich hier einen eigenen Eindruck über den Kurs verschaffen. Alternativ können Sie hier lesen, was TeilnehmerInnen selber zum Kurs zu sagen haben.


Anmeldung und Auskunft bei
Jutta Schütze / ENERGY DANCE® Trainerin (Telefon: 03303/400 152)
Stundenumfang:60 MinutenStundenaufbau– Aufwärmen, Lockern der Körperteile- Steigerung der Intensität- Höhepunkt- Swing Downca. 10 Minuten
am Boden
– Muskelkräftigung und Stretching- NachspürenPreise– pro Kursstunde: 8,00 EURWas ist mitzubringen ?– leichte Sportbekleidung- Turnschuhe für den Innenbereich (Indoor-Schuhe)- ein Getränk- eine Isomatte oder Wolldecke

https://www.moz.de/landkreise/oberhavel/oranienburg/oranienburg-artikel/dg/0/1/1434670/