Hatha Yoga mit Susanne

Im Hatha Yoga sind all das Wissen, die Weisheit und Erfahrungen aus über tausend Jahren Yogapraxis vereint. Die alten indischen Yogis glaubten, dass unser Körper, unser Geist und unsere Seele voller Lebensenergie (prana) sei. Durch Körperübungen (asanas) wird der Körper gestärkt und gedehnt, Atemübungen (pranayama) bringen den Geist zur Ruhe und verhelfen uns zu mehr innerer Klarheit. Qualitäten, die in unserem hektischen Alltag oft zu kurz kommen.

Die Übungen des Hatha Yoga können helfen, unsere Lebensenergie wieder spürbar zu machen und fließen zu lassen. So finden wir mehr Balance im Leben und können stressigen Situationen im Alltag, mit Konzentration auf das Wesentliche oder emotionaler Gelassenheit begegnen. Auf körperlicher Ebene hilft Hatha Yoga Blockaden und Verspannungen zu lösen und den gesamten Körper zu kräftigen.

Was du benötigst: eine Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke und dicke Socken für die Schlussentspannung, optional ein Sitzkissen 

Voraussichtlich ab Mai:

Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr

Mittwoch: 19:00 – 20:30 Uhr

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