Hatha Yoga 55 plus

Leiter/in: Hiltrud Böhnke 

Hiltrud Böhnke

Hatha Yoga bedeutet „kraftvolles Üben“.Es besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Prana Yama) und Entspannung/Meditation. Ziele des Kurses sind:ein Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken,den Atemrhythmus verbessern, die Konzentrationsfähigkeit schulen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten. Die Übungen des Hatha-Yoga sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Körpererfahrung. Bitte zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

Mittwochs: 9.30 – 11.00 Uhr 

Kontakt: Tel.: 03301 – 582695